Muy a menudo, somos nuestros peores enemigos.
Es muy interesante detenerse de vez en cuando y observar nuestro propio dialogo interno – de la manera más neutral posible, sin juzgarnos.
Nuestro “ruido interior” suele estar lleno de miedos – pasados, presentes o futuros – de nuestra falta de confianza en nosotros mismos y en los demás, de todos nuestros fallos – reales e imaginarios.
Obviamente, este “run-run” constante no suele ser de gran ayuda para elevarnos.
Es más bien lo contrario, ya que tiende a dejarnos en un nivel bastante bajo… y cuando nos sentimos desanimados solemos percibir la vida de manera bastante oscura… y ya sabes, todo es percepción en la vida.
Y si, en vez de quedarnos atrapados en estos pensamientos repetitivos, intentamos ser nuestro mejor amigo y elevarnos, en vez de machacarnos.
Piensa como se comportaría un buen amigo en los momentos bajos de tu vida, que palabras te diría para darte fuerza y cambiar tu estado de ánimo. Piensa que te aconsejaría para hacerte sentir mejor… por ejemplo, tomarte las cosas con un poco más de distancia, darte un paseo en la naturaleza, llevarte a la playa para desconectar… cualquier cosa que te guste y que te permita volver a ver la vida con esperanza e ilusión.
Se ese amigo para ti mismo.
Trátate a ti mismo como él te trataría.
Con mucho amor, mucho cariño y mucha compasión.
Sat Nam,
Gabrielle – Puranshant Kaur
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Te recomiendo también leer los artículos que escribo para el Huffington Post de manera puntual.
Hola Gabrielle ,solo quiero agradecerte Por todos tus buenos comentarios, pues me hacen reflexionar en este momento que me siento tan triste y tan perdida.
Vivo en Miami , la verdad quisiera poder hacer yoga , NUNCA lo he tratado , a mi me da mucha dificultad relajarme .
Gracias nuevamente
Hola guapa,
No te preocupes, estos estados no tienen por que perdurar.
Mucha compasión y amor hacia ti misma en estos momentos.
Y empieza una pequeña practica… para aprender a dominar tu mente y reconectar con tu alma.
Mira en mi guía. Encontrarás unos ejercicios sencillos al final.
Te aconsejo hacer la serie para el equilibrio mental y emocional… todos los días… te ayudará muchisimo.
Y también la meditación para el corazón tranquilo… al trabajar con tu respiración, aquietarás tu mente.
Ya me contarás.
Te mando un beso fuerte.
Mucho animo.
Sat Nam,
Gabrielle – Puranshant Kaur
Hola un gusto saludarte desde México, te conocí por mujer holistica, y tus publicaciones son una retroalimentación que me ayuda a crecer espiritualmente, muchas por el mensaje que nos compartes, bendiciones, cuidate.
Muchísimas gracias por tus palabras. Me alegro de que este pequeño blog te ayude a sostener tu energía.
Por eso lo he creado… para que podamos apoyarnos todos y crecer juntos.
Un beso.
Sat Nam,
Gabrielle – Puranshant Kaur