Estamos a punto de entrar en el año 2020. 

Es hora de reflexionar sobre tus intenciones para este nuevo año.

Tus intenciones deben estar alineadas con tu Ser… con tu alma. 

Tómate un tiempo para pensar realmente en ellas.

Una vez que conozcas tus intenciones, cierra los ojos y visualízalas.

Tus pensamientos son muy poderosos.

Así que… piensa en tus intenciones todos los días a lo largo del año. 

Y medita sobre ellas.

Elévalas con tu meditación.

Es esencial que las sientas verdaderamente en tu corazón – Cada una de tus células debe estar imbuida de ellas.

Así es como tus intenciones se convertirán en realidad.

Estoy feliz de compartir contigo una hermosa meditación Kundalini – «La Meditación del Mul Mantra».

El Mul Mantra te ayudará a elevar tus intenciones para este nuevo año.

Recita el Mul Mantra 11 veces al día durante 40 días y verás lo que sucede en tu vida. 

(Encontrarás la meditación aquí).

Y si necesitas ser guiada personalmente a lo largo del año 2020, me alegra comunicarte que a partir de enero podré guiar a 3 personas a través de sesiones de coaching individualizadas.

Así que, si quieres pasar página a una relación pasada, sanar tus heridas y abrazar tu nueva vida con alegría, estaré muy feliz de trabajar contigo durante los próximos meses.

Te enviaré más información sobre esto la próxima semana.

La Meditación del Mul Mantra

El Mul Mantra da una experiencia de la profundidad de tu alma. 

Yogi Bhajan decía que solemos tener dos maestros en la vida – tiempo y espacio – o un maestro espiritual – y que podemos aprender nuestras lecciones de cualquiera de ellos. 

Aunque ambos caminos llevan al mismo destino, el tiempo y el espacio, es a menudo un maestro cruel y doloroso. Este es el camino comúnmente transitado, con todo el dolor asociado de cometer errores y luego tener que aprender de ese dolor.

En lugar de ser golpeado por los duros vientos del tiempo, usa el Mul Mantra para empezar a cambiar tu destino.

Guru Nanak compuso este simple y poderoso mantra mientras viajaba por Asia en los años 1400. 

Este mantra fue escrito en Gurmukhi, un idioma similar al sánscrito en su poder de transformación. 
Aquí hay una traducción:

Ek Ong Kaar / El Único, Creador Universal

Sat Naam / La verdad es Su Nombre

Kartaa Purakh / Creador del Universo

Nirbhau Nirvair / Más allá del miedo, más allá de la venganza

Akaal Moorat  Ajoonee / Mas alla de la muerte – No nacido

Saibhang / Existe por si mismo

Gur Prasaad / Por la gracia del Gurú

¡Jap! / ¡Repite!

Aad Sach / Verdad en el principio

Jugaad Sach / Verdad en todas las eras

Hai Bhee Sach / Verdad incluso ahora

Nanak Hosee Bhee Sach / Nanak dice que la verdad siempre será

Cómo practicar esta meditación:

1. Siéntate en postura fácil con la columna recta, cierra los ojos o deja los ojos abiertos en una décima parte.

2. Pon tus manos en mudra de oración y abre el espacio con el Adi Mantra. Recita 3 veces «Ong Namo Guru Dev Namo».

3. Luego coloca tus manos en Gyan Mudra (pulgar e índice juntos) sobre tus rodillas. 

4. Comienza a cantar el Mul Mantra.

Recita el Mul Mantra 11 veces al día durante 40 días y verás lo que sucede en tu vida. 

No te pierdas ni un día! 

Si lo haces, empieza de nuevo – con amor y compasión hacia ti misma. Permítete experimentar, de primera mano, el milagro de la transformación a través del sonido.

Compartiré un video de esta meditación el 1/1/2020 a las 11:00 CET en mi pagina Facebook.

Por favor, únete a mí aquí el 1 de enero.

Sería un placer hacer esta meditación juntas el 1/1/2020.

Y no te olvides de comentarme cuales son tus intenciones abajo.

Sat Nam,

Gabrielle – Puranshant Kaur

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